co bcaa

[...] malej ilosci witamin i mineralow co moze byc przyczyna czestych urazow ? Diete uzupelniam gainerem. Postanowilem, ze moze warto byloby zainwestowac w kompleks witamin olimpu oraz bcaa ? Warto waszym zdaniem? Czy po wzbogaceniu diety o te wartosci moj organizm uodporni sie troche na urazy ? Zmieniony przez - BeerBoops w dniu 2012-04-20 23:14:55

czesc! Mam taki problem, że po np. jajkach, mleku, koncentracie czyli ogolnie po białku wyskakują mi pryszcze. Chce dalej chodzić na silke ale te migacze na twarzy i ramionach są niedozniesienia :( Zastanawiam się, czy po białku sojowym albo BCAA czy glutaminie tez będzie mnie wysypywało. Chcąc przyrostu mięśni muszę przecież dostarczać białka. [...]

mam za sobą cykl na kretce 1250 + HMB + garnierki dla uzupelnienia diety! teraz chciałbym zaczac 2 cykl i nie wiem czy dobrze mi polecono. a mianowicie mam wziąść tak: rano na czczo pol godz przed sniadaniem storm i bezposrednio po treningu przed treningiem massacre ( 3/4 miarki bo jak wziąłem cala to mie miesnie rozsadzalo i po 15 min. [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 92 przed redukcja 98 Wzrost : 181 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 92 Obwód uda : 59 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojecia Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia + 2 razy w tyg 40 min biegu. Odżywianie : Nie lubie [...]

Witam! Mam pytania odnośnie stosowania suplementów. Od około 50 dni stosuje HMB mega caps olimpa (male efekty). Zakupiłem teraz BCAA rownież olimpa i l-karnityne z extreme power. Chcialbym zwiekszyc mase miesniowa przy jednoczesnym spadku tkanki tluszczowej. W domu mam laweczke i troche obciązenia, cwicze tak z 5 razy w tygodniu. Wiem juz co i jak [...]

[...] i masy Jestem po aakg a wcześniej miałem cykl kreatynowy, stąd moje pytanie co powinienem teraz zakupić aby zrealizować cel. Zastanawiam się nad tym czy nie kupić kreatyna+bcaa i do tego jakieś białko(i tu potrzebuję pomocy jakie) lub storm z jakimś białkiem Fundusze jakie zamierzam przeznaczyć to ok.300zł Cykl planuję na ok 60-90 dni PS.co [...]

[...] HI TEC PROTEIN I AMINOKWASY: HI TEC BCAA S TST http://www.hitec.home.pl/produkty_lista/aminokwasy/hitec_bcaas_tst,p1755221375 HI TEC AMINO ANABOL http://www.hitec.home.pl/aminokwasy/amino_anabol_,p755318543 HI TEC AMINO ANABOL PROFESSIONAL [...]

[...] pływam od 2 lat i zacząłem intensywną dietę od 1,5 miesiąca. 5-6 posiłków dziennie. Wzrost 189cm, waga 84kg. Od dwóch tygodni zażywam białko Dymatize extended i aminokwasy bcaa. Wiem na pewno, że chcę jeszcze mieć mutant massa. Pytanie mam takie: Jakie jeszcze inne odżywki przydałyby mi się ? Cel: Masa. Warunek: brak podwyższonego ciśnienia. [...]

[...] godz. Cel mój to zbudowanie czystej masy tak na 95 kg plus wytrzymałość. Obecna dieta to 2500kcl rozkład makro W/B/T 40/30/30 SUPLEMENTY preparat witaminowy bcaa 20g dziennie(czystego) Troszkę czuję się już wypompowany jadę tak 4 miesiąc siła wytrzymałość kondycja ok tylko mięśnie takie płaskie żadnej pompy jakby czegoś im [...]

witam ,ćwicze na siłowni od ponad roku 3 razy w tygodniu,treningiem dzielonym, pon -klatka biceps i toszke brzuszkow na koniec sroda- nogi i barki i nieraz brzuszki piatek plecy i triceps i brzuszki..trening z rozgrzewka i koncowymi brzuszkami zajmuje mi ok 2 godz.robie po 4 cwiczenia na partie .przeważnie 4 serie po 12-10powtórzen czyli np klatka [...]

siemano.. chce zaczerpnac opinie u was co jest obecnie dobre to powyzszego tematu.. mieszkam w uk wiec dostep do polskich supli jest z deczka ograniczony .. chyba ze na zamowienie.. co byscie mi doradzili.. mysle o jakiejs kreatynie, BCAA, 2 rodzaje bialka, glutamnia i ZMA.. moze by sie jeszcze skusil na HMB.. co wy sadzicie.. jakie firmy brac [...]

Zakladajac ze jest do wyboru tylko jedno z dwoch: albo glutamina albo bcaa, co byscie wybrali i dlaczego? Nie chce pytac co jest lepsze bo to pewnie niemozliwe zeby okreslic, chodzi mi raczej o spojrzenie w kierunku dzialania antykatabolicznego. Czy stosowanie obu suplementow rownoczesnie w przypadku polaczenia act i aerobow ma faktycznie glebszy [...]

cwiczyłem rok poźniej miałem troche przerwy i teraz cwicze pół roku. Wyciskam 80 kg Biceps 34\35 cm klatka 94/97. Miałem 4 tyg ogólnorozwojówki następnie wziołem createston nitro bolon ,2 kg gainera i AAkG . po 6 tyg przerwy wziołem Storma , Shocka , BCAA , Dibencozide , Carbo , L-Glutamine i b12. przez to pół roku w wyciskaniu skoczyło mi 25 kg . [...]

[...] tyle białka ? Jeżeli tak to jakie batony proteinowe są według was najlepsze? Je ktoś takie batony z was? Aha i drugie pytanie odnośnie napoi, polecacie jakieś napoje typu z bcaa lub coś podobnego ? Czy naprawdę regenerują szybciej mięśnie ? Mam 16 lat więc nie chciałbym jeszcze kreatyny brać, a zamiast wydawać 100 zł na białko to kupiłbym sobie [...]

[...] jest to moje najlepsze źródło białka i węgli, aktualnie koczy mi się on i zacząłem sie zastanawiać czy może zamiast gainera kupic np. białko + carbo i do tego jeszcze jakieś bcaa tak żeby zapewnić organizmowi odpowiednia dawkę węglowodanów i białka. Czy moglibyście mi doradzić i wskazać które spule byłyby odpowiednie. Na pewno zaraz ktoś zapyta [...]

[...] ilość białka i tłuszczy i dodam kcal, ponieważ ta redukcja nie wygląda tak jak powinna. Ułożyłem taka diete jaka jest widoczna na 2 zrzucie. Nie wliczam to tego 10g bcaa. Za miesiąć włączę spalacze, wiec w posiłku przedtreningowym usune mleko. W szkole jem chleb co 45 minut, masło to FLORA PRO ACTIV. Jakoś to wygląda czy jeszcze coś [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 75.5 Wzrost : 175 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 89 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% ? Aktywność w ciągu dnia : praca stojąca raczej. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia split normalny + 40min aero po treningu Odżywianie : Dieta zbilansowana /low carbo Cel : redukcja [...]

Witam, zależy mi głównie na zwiększeniu masy (uwydatnieniu mięśni), ćwiczę już jakiś czas obecnie ważę 75kg przy wzroście 182cm (zaczynałem od 65kg). Dodam że nie brałem suplementów tego typu (wcześniej tylko Mega Mass 4000) teraz mam zamiar zacząć cykl na czymś takim: Inkospor X-TREME CREATINE Olimp - BCAA Xplode Olimp - GLUTAMINE Xplode Olimp - [...]

Witam, Od poniedziałku zaczynam trening z dieta +bcaa+bialko + mono, po tym jak zobaczylem jakie postepy moge zrobic , przy jedzeniu z glowa, postawnowiłem ułożyć diete. Proszę o ocenę, co najlepiej zmienić? Waga - 91kg Wzrost - 178cm Obliczone zapotrzebowanie z wzoru z któregoś tematu SFD, to 3200kcal. Celem jest robienie masy przez 5-6miesiecy, [...]

[...] pory jadłem tak naprawdę to co ugotowała matka i nie ukrywam, że chciałbym to zmienić:) Jeśli chodzi o jakieś suplementy to praktycznie na każdym treningu mam przy sobie carbo, biorę też witaminy olimpu i po treningu do carb'a dosypuję sobie bcaa (xplode). Na koniec dodam, że mam 17 lat 1,81 wzrostu i ok.71 kg wagi. Pozdrawiam i liczę na pomoc :)